In diesem intensiven Seminar bist du eingeladen, deine Beziehung zur Wut zu erkunden und einen konstruktiven Umgang mit dieser kraftvollen Emotion zu entwickeln.

Seminarinhalte

• Wut als Lebenskraft: Lerne, die Angst vor deiner Wut abzubauen und diese Energie in positive Bahnen zu lenken. Wir entwickeln einen sicheren Zugang zu deiner Wutkraft und fördern deine Ich-Stärke und Lebendigkeit.
   

• Umgang mit Glaubenssätzen und inneren Anteilen: Durch die Arbeit mit deinem inneren Kind, Glaubenssätzen und dem inneren Kritiker lernst du, destruktive Wutausbrüche in einen angemessenen Wutausdruck zu transformieren.
   

• Entwicklungstrauma: Wir erforschen, wie Bindungs- und Entwicklungstraumata deine Beziehung zur Wut beeinflussen. In einem sicheren, geschützten Raum kannst du dich achtsam deiner Ängste nähern, um dir deine Lebenskraft wieder ganz zu eigen zu machen.
   

• Transgenerationale, systemische Arbeit: Wir untersuchen, wie dein Herkunfts- und Familiensystem deinen heutigen Umgang mit Wut beeinflusst. Du erfährst, welche Muster und Glaubenssätze aus deiner Herkunftsgeschichte dich prägen und wie du diese transformieren kannst.
   

• Selbstsicherheit und Durchsetzungsvermögen: Du erfährst, wie du gesunde Grenzen setzen und deine Durchsetzungsstärke im Alltag erhöhen kannst.
   

• Scham und Wut: Wir beleuchten die Rolle von Scham als Wutabwehr und wie du lernen kannst, diese wichtige soziale Emotion besser zu verstehen und konstruktiv zu verarbeiten.
   

• Übungen zur Selbstregulation: Praktische Übungen der Selbstberuhigung helfen dir, deine Emotionen besser zu regulieren und kontrolliert auszudrücken.

Das malerische Meer rund um Hiddensee bietet uns eine kraftvolle Kulisse und Unterstützung auf unserem Weg. Gemeinsam erforschen wir die unterschiedlichen Facetten von Wut und was es braucht, um einen gesunden Bezug zu deiner Wutkraft zu entwickeln.

In Gemeinschaft erfährst du zudem hinaus einen sicheren, gehaltenen Ort, in dem du deine bisher unterdrückten Gefühle bewusst zulassen und sie so nach und nach integrieren kannst.

Melde dich jetzt an und entdecke, wie du deine Wut als kraftvolle Ressource nutzen kannst!