Ein wunderbares Zeugnis achtungsvoller, würdigender Form von Therapie, die dem Menschen seine eigene Größe dahingehend zugesteht, dass er mit Hilfe seiner vorhandenen Ressourcen und Kompetenzen sein Leben selbstgestaltend in die Hand nehmen kann.

Zusammengefasst: Unsere Vergangenheit bestimmt NIEMALS unser Erleben in der Gegenwart.

Ein zentraler Punkt hierbei ist die Frage nach den Bedürfnissen, die Probleme, Körpersymptome und Herausforderungen aller Art an uns richten. Was brauche ich (heute), um in einen erwünschten, zufriedenstellenden Zustand gelange?
Der Fokus auf meine unerfüllten Bedürfnisse wie Sicherheit, Ruhe, Schutz, Kontakt, Klarheit oder Unterstützung bringt mich zurück in die Selbstermächtigung. Auch wenn ich damals, in Kindes- oder Jugendalter, noch keine ausreichenden Strategien hatte, sie mir zu erfüllen, gelingt mir dies heute als erwachsener Mensch umso mehr. Vor dem Hintergrund, dass ich schon viele herausfordernde Situationen in meinem Leben gemeistert habe, verfüge ich über Schätze in mir, die ich auch für das bestehende Problem nutzen kann.
Eine hilfreiche Konsequenz dieser Verfahrensweise ist: ich erlebe mich immer weniger als Opfer, sondern werde Stück für Stück wirksam in meinem Leben.

Eine zutiefst Potential weckende Art und Weise, mit unseren menschlichen Schwierigkeiten umzugehen. Ein Glanzstück, viel Freude beim Schauen!

Es ist einer dieser Tage, der einem die eigene gesellschaftliche und politische Verantwortung ins Bewusstsein ruft. Wenn mit Hilfe der AFD in Thüringen ein Ministerpräsident gewählt wird, dessen Partei gerade mal 5 Sitze im Landtag hat und er diese Wahl annimmt, fragt man sich ungläubig, was das mit Wählerwillen, Anstand und Realitätssinn zu tun hat.

Schlimm, wenn es offensichtlich ausschließlich darum geht, gegen "die Anderen" (damit sind die Linken gemeint) zu gewinnen. "Ramelow, der Kommunist ist weg", so die Aussage vom Focus-Gründer Helmut Markwort (FDP).
Es scheint, als stünde vor allem im Mittelpunkt, wer wie einzustufen ist und damit in welches Lager gehört: rechts, links, Mitte. Sich darüber hinaus inhaltlich mit den Ergebnissen der Thüringer Regierung der letzten Jahre zu befassen, kommt geradezu marginal daher.

Wir Menschen waren und sind schon immer schnell dabei gewesen, Zuschreibungen und Bewertungen für die Geschehnisse um uns herum zu finden. Bewertungen nützen unserem Gehirn ungemein, sind sie doch energiesparend und effizient. Kategorisierungen wie "extrem", "linksextrem", "rechtsextrem" oder "Kommunist" schaden jedoch dem menschlichen Vertrauen ineinander und behindern eine offene, tolerante und konstruktive Kommunikation.
Da hilft es nicht, wenn Herr Kemmerich verlangt, bei den Fakten zu bleiben. Diese sprechen vielmehr eine deutliche Sprache, die nicht schönzureden ist: die AFD gibt ihrem eigenen angetretenen Kandidaten keine einzige Stimme und positioniert sich voll und ganz hinter dem FDP-Mann Kemmerich. Und weil zählen fast jeder kann, war ihr dadurch klar, dass sie damit die Wiederwahl Ramelows verhindert - zusammen mit den Stimmen der CDU. Das sind die Fakten. Nun will er als Ministerpräsident einer Partei regieren, welche gerade mal die 5%-Hürde knackte und bei zukünftigen Entscheidungen auf Björn (oder Bernd...) Höcke's rechtsextremen Flügel angewiesen ist.

Ich bin sehr für Begegnung, Gespräch und gegenseitiges Aufeinanderzugehen. Lediglich anti zu sein, beschwört nur das herauf, was man beständig ablehnt. Ich bin jedoch gleichsam dafür, klar Haltung zu zeigen und darauf aufmerksam zu machen, wenn menschenverachtendes Gedankengut Einzug in unsere politische und alltägliche Realität hält. Björn Höcke und viele seiner Anhänger stehen für Ausgrenzung, Spaltung und ein herabwürdigendes Denken, was uns einst Vernichtung von Millionen von Menschen eingebracht hat.

An dieser Stelle und mit diesen politischen Bewegungen wird umso deutlicher, wohin wir uns gesellschaftlich bewegen müssen (und werden). Hin zu mehr Inklusion, was Teilhabe, Partizipation und Gleichberechtigung anbelangt. Hin zu einem umfassenderen, weitsichtigeren Denken, welches nicht aus- sondern einschließt. Hin zu mehr Mitgefühl, Barmherzigkeit und Verständnis. Allesamt Qualitäten, die uns allen nicht in die Wiege gelegt, sondern mühsam gelernt und kultiviert werden müssen. In Kindergarten, Schule, Elternhaus, Peer groups, Universitäten, Büros und eben auch Parlamenten.
Es ist eine evolutionäre Errungenschaft, die uns Jahrtausende gekostet hat, Freiheit, Gleichheit und Solidarität als Menschenrechte und Bausteine unserer Würde zu verankern. Noch heute merken wir: solches Denken kommt nicht automatisch in den Kopf. Viele, bei Bernd Höcke angefangen und Donald Trump aufgehört, stehen mit ihrem Denken da, wo sich unsere Gesellschaft bereits vor mehreren hundert Jahren befand. Ein Lernen aus der Geschichte ist mit diesem Wissen der Entwicklungspsychologie so nicht einfach möglich. Kollektiv können wir unsere Lehren aus dem II. Weltkrieg ziehen. Individuell bleibt es ein Weg mit ungewissem Ausgang.

Auch wenn ich nicht unmittelbar politische Arbeit verrichte, appelliere ich daher heute an mich und jeden, der Personal- und Organisationsentwicklung betreibt: es gilt, diese Arbeit ernst zu nehmen. Die Entfaltung von Potential geht direkt mit der Entwicklung von Qualitäten wie Empathie, Güte und Weisheit einher. Sie trainiert darüber hinaus das Selberdenken, die eigene Integrität sowie Authentizität. Sie verweist auf ein Ziel, welches tatsächlich alternativlos ist: umfassende Liebe statt grenzenloser Hass. Die Überwindung des Egos zugunsten des Höchsten, zu was der Mensch fähig ist: Selbsthingabe.

Ken Wilber zu lesen ist immer wieder eine kleine Offenbarung. Und ein gutes Geistestraining, braucht man doch einiges an Konzentration, um sich seinen komplexen Gedankengängen anzunähern. Er schreibt über die drei Augen der Erkenntnis, die uns Menschen zur Verfügung stehen: das Auge des Fleisches (grobstofflich und materiell), das Auge der Vernunft (geistig und seelisch) und das Auge der Kontemplation (kausal und transzendent). Anders ausgedrückt: alles, was ich meinen fünf Sinnen oder ihren Verlängerungen wahrnehmen kann, alles, was ich mir mit den Mitteln meiner Vernunft mental erschließen kann und alles, was ich in meditativen Zuständen erfahren und erfassen kann. Naturwissenschaft, Psychologie und Philosophie sowie abendländische und fernöstliche Versenkung. 

Warum ist dies wichtig zu unterscheiden?

Wir Menschen haben oft eine Menge Vorstellungen davon, wie unser Leben auszusehen hat: wie etwas zu passieren hat und bis wann; was jemand tun oder lassen sollte, wie die Dinge abzulaufen hätten, kurzum: wie das Leben zu sein hat, damit unsereins glücklich ist. Oder zumindest zufrieden.

Es ist morgens um 10Uhr, ich sitze im Gartenhaus, noch eingekuschelt im Bett, während ich mit dem Kaffee in der Hand in den Garten schaue. Meisen haben sich schon am Fenster vorbei stibitzt. Amseln grüßten zum Morgen und so sitze ich wohlig im Warmen, während der Winterregen auf’s Dach prasselt und mich mit seinem sachten Schlag belebt.
Ich genieße den neuen Tag - was er wohl bringt? Wenn ich auf meinen Kalender schaue, weiß ich das wohl. Aber ungeachtet davon, zwischen den gesetzten Blöcken, was wird geschehen? Welche Begegnungen werde ich haben, welche Erfahrungen sammeln?
Wenn wir uns auf das Nichtgeplante einlassen, uns neugierig dem zuwenden, was unbeschrieben ist, kann sich eine ganz neue Welt auftun. Gedanklich „wissen“ wir meist, was wir erleben werden, haben wir doch unseren Tag durchgeplant. Vermutlich haben wir gar die Zeit im Kopf, zu der wir vorhaben wieder ins Bett zu schlüpfen und den Tag zu beenden.
Wenn ich mich ganz der Planung füge, haben all die Minuten, die bisher noch nicht gefüllt sind, nur den Zweck eines Platzhalters. Sie überbrücken Termin A zu Termin B. Des Weiteren kommt ihnen keine Bedeutung zu. So läuft der Tag ganz nach meinem Konzept, meiner Struktur im Kopf, geschlossen für alles darüber hinaus. Ich zurre das Tagespaket an Terminen, hier bitte fertigschön. 
Mehr ist nicht drin.
Doch so vergehen die Tage und wir verlieren uns in der Annahme, es wären rein zählbare Einheiten, ein Tag, zwei Tage, 365… Das Leben weicht aus ihnen heraus, sie sind die Behälter meiner Pflichten, Erledigungen und Taktungen. So kann ein ganzer Lebenszauber dahinschwinden. 
Nein, da weigere ich mich. Pflanze mich noch bewusster ins Bett, umgreife den Kaffeebecher fester. Mein Blick packt meine Aufmerksamkeit und lenkt sie auf das, was unmittelbar vor mir geschieht. Tropfnasse Kiefernnadeln, ein rotes Baumhaus, hügelige Landschaft, winterliches Blassgrün, verhangener Himmel. Ausatmen. 
Die Termine bleiben, heute und danach. Dazwischen quetschen sich Neugier und Bewunderung. Machen sich breit. Und lassen mich im Hier und Jetzt, mitten im Leben ankommen.

Wir alle tragen Themen mit uns herum: Ängste, Sorgen, immer wiederkehrende Enttäuschungen, andauernde Konflikte, innerliche wie äußerliche Blockaden - Dinge, mit denen wir uns das Leben schwer machen.
Dabei darf es uns leicht gehen im Leben. Wir dürfen ein erfülltes, glückliches Leben führen. Frei von übermäßiger, verbissener Anstrengung. Frei von ewig kreisenden Gedanken. Frei von Fallen, in die wir immer wieder tappen. Befreit von hinderlichen Eigenheiten oder Verhaltensmustern, die uns davon abhalten, ganz wir selbst zu sein. Schließlich ist das Ziel: GANZ DU SELBST SEIN. Vollständig, heil, authentisch und lebendig.

Ich wurde kürzlich interviewt. Eine Reporterin der Neon.de fragte mich, was es bedeutet, authentisch zu sein und wie es gelingt, authentisch zu leben. 
Mich freut es, dass die Frage nach einem authentischen Leben immer weitere Kreise zieht. Ich wünsche mir, dass wir einander ehrlich begegnen, uns innerlich nicht verbiegen oder an äußeren Autoritäten orientieren. Das erfordert Mut, zu uns selbst wie zu anderen. 

Also habe ich mir Zeit genommen und einige Antworten formuliert. Ich drucke sie hier in Reinform ab, zum Neon.de-Artikel habe ich ganz unten verlinkt. 

Für unsere derzeitigen gesellschaftlichen Herausforderungen brauchen wir ein neues Bewusstsein. Dieses geht einher mit einer stärkeren Empathie für mich und andere, mit einer Achtung vor unserer Unterschiedlichkeit und mit einer klugen, mutigen Weitsicht, die über das eigene Leben und vor allem die nächste Wahlperiode hinausreicht. 

Das beginnt bei jede/r/m selbst: kann ich mir morgens ruhigen Gewissens in den Spiegel schauen? Erlebe ich mich als vital, kraftvoll und gesund? Und vor allem: bin ich wirklich glücklich? Fragen, die wir mit der Frage nach der eigenen Authentizität beantworten können.

"Identität und Wandlung" hieß letzte Woche das Seminar, welches ich bei Renate Ritter besuchte. Neben dem anregenden Thema war es zudem ein Ort der Vergewisserung - wie sie es einst ausdrückte. Wir alle wollen und müssen uns sogar von Zeit zu Zeit vergewissern - unserer selbst und unseres Handelns. Bin ich noch auf dem richtigen Kurs? Ist das, was ich tue, noch sinnvoll bis hin zu der Frage: wer bin ich inmitten all dieses rasanten, teils unüberblickbaren Wandels?

Ich war am Wochenende auf einem Aufstellungsseminar. Ein guter Ort zur Sortierung und tiefen Erkenntnis. Dieses Mal merke ich: vieles in mir wurde bereits erkannt und ans Licht gehoben. Das löst ein beruhigendes Gefühl aus, auch wenn ich ahne, dass sich die Spirale unaufhörlich weiterdreht und neue, markante Themen in mein Leben treten werden.
Der Kern dieses Seminars hatte sich unmerklich in unsere Runde geschlichen und beherrschte zunehmend unsere Gespräche: das Erwachsenwerden. Eine der größten Entwicklungen, die wir Menschen im Laufe unseres Lebens vor uns haben.