19. Okt - 24. Okt 2026
Pfarrkesslar, bei Jena
Intensivwoche
Integrale Gewaltfreie Kommunikation & Traumaheilung
In der Intensivwoche bekommst du die Möglichkeit, dich deinen Verletzungen achtsam zu nähern, deine innere Sicherheit zu stärken und dein Selbstvertrauen zu vertiefen.
Du lernst, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, dich emotional zu regulieren und präsenter im Kontakt mit dir selbst und anderen zu sein.
Was brauchst du, um ganz du selbst zu sein?
Präsent & verbunden sein
Trauma hat viele Gesichter – gemeinsam ist ihnen die Erfahrung von Abgetrenntheit und innerer Fragmentierung. Es erschwert, unser inneres Gleichgewicht zu finden und in belastenden Situationen aufrechtzuerhalten. Heilung bedeutet hier vor allem: wieder in Verbindung kommen – mit dir selbst, deinem Körper und anderen Menschen.
Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation lernst du, einen Zugang zu Präsenz zu entwickeln, um auch in schwierigen Situationen ausgerichtet und klar zu bleiben.
Sie bietet eine wundervolle Möglichkeit Bedürfnisse zu sehen, die einst unerfüllt blieben und sie im eigenen Leben zum Ausdruck zu bringen. Sie unterstützt uns dabei, unseren verdrängten Gefühlen einen heilsamen Raum zum Spüren zu geben. In Verbindung mit Methoden der körperorientierten Psychotherapie entwickeln wir so das Erleben, emotional gut reguliert, geerdet, zentriert und verbunden zu sein.
Die Beziehung mit dir selbst & anderen stärken
Die Fragmentierung durch Trauma ermöglicht uns oft nur mit wenigen Anteilen von uns in Kontakt zu sein. Im Seminar richten wir einen wohlwollenden Blick auf unsere inneren verletzten Anteile. Es werden Übungen zur Re-Integration vorgestellt, die dabei helfen, sich dieser Anteile bewusster zu werden und sie neu als Ressourcen wahrzunehmen.
Gesunde Beziehungen sind eine unglaublich wichtige Zutat auf dem Weg zur Heilung. Trauma schränkt unsere Fähigkeit ein, gelingende Beziehungen zu uns selbst und anderen zu leben. Im Seminar erkunden wir somit Wege, wie du dich in Beziehungen sicherer fühlen kannst. Dazu dienen Übungen zur Regulation des Nervensystems, die die Verbundenheit mit uns selbst stärken.
Du lernst, wie du deinem Körperwissen besser lauschen und seine Weisheit für deine Lebensschritte und Entscheidungen nutzen kannst. Gleichzeitig nutzen wir die Kraft unserer lebensfördernden Gefühle & Bedürfnisse, mit der du deine Körpergrenzen wahrnehmen und sicher wahren kannst.
Die Kernelemente des Seminars
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Techniken & Übungen der Co- und Selbstregulation zur Beruhigung in "heißen" Situationen
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Gestaltung von sicherer Beziehung und präsenter Kommunikation
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Einfühlung und Begleitung innerer, verletzter Anteile
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körpertherapeutische Aktivierung von Selbstwirksamkeit und Stabilität
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Die Nutzung spiritueller Ressourcen für neue, korrigierende Erfahrungen
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Die Stärkung der inneren Stimme durch kunsttherapeutische Elemente
Dieses Seminar ist für dich, wenn du…
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bereits Vorerfahrung mit der Gewaltfreien Kommunikation hast und interessiert bist, diese um ein Verständnis von Trauma zu ergänzen
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Traumasensibilität in deine Haltung und Begleitung integrieren möchtest
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körpertherapeutisches Know-how zur Aktivierung von Körperwissen und Körperweisheit erwerben möchtest
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Beziehungen in deinem Leben klarer gestalten möchtest
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Dein Vertrauen in dich selbst stärken willst
Sich im eigenen Körper zu Hause fühlen
Selbst- und Co-Regulation sind zentrale Fähigkeiten, um verbunden und zugleich frei durchs Leben zu gehen. Du entwickelst die Fähigkeit, bewusst auf autonome Zustände wie Kampf oder Flucht zuzugreifen – und die darin liegende Lebendigkeit zu nutzen, ohne von ihr überwältigt zu werden.
Mittels der Bodynamic-Körperpsychotherapie stärkst du zudem deine Ressourcen bezüglich der grundlegenden Entwicklungsthemen: Verbundenheit, Zentrierung, Grenzen, Erdung und Positionierung, sowie Energiemanagement. Diese Arbeit wird immer von einer Einladung begleitet sein in deinem Tempo in deinen Körper hineinzuspüren. Diesen Spürsinn zu verfeinern stellt ein weiteres Kernelement der Körperpsychotherapie dar. Er ist die Basis für unser Wissen, was wir im jeweiligen Moment brauchen.
Kreative Zugänge nutzen
Unser Unterbewusstsein arbeitet weniger mit Worten als mit Bildern. Deshalb nutzen wir in dieser Woche auch kunsttherapeutische und kreative Zugänge, um innere Bilder sichtbar und erfahrbar zu machen. Über intuitives Gestalten kannst du blockierende Muster erkennen, verändern oder loslassen – auf eine spielerische, zugleich tief wirksame Weise. Der kreative Ausdruck wirkt dabei nicht nur klärend, sondern auch ressourcenstärkend und entspannend.
Wenn Trauma dein Leben bislang eher eng oder schwer erscheinen ließ und du bewusst mehr Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit einladen möchtest, bist du herzlich willkommen.
Deine Begleitung
Caroline Winning
Ich begleite Wandlungsprozesse von Einzelnen, Teams und Organisationen seit knapp 20 Jahren. Mein Schwerpunkt liegt auf einer integral-ganzheitlichen Bewusstwerdung und Entwicklung von inneren Qualitäten in Organisationen oder Individuen. Ich bin ausgebildete Diplom-Psychologin, Trainerin für Integrale Gewaltfreie Kommunikation, systemische Aufstellerin, integral-systemischer Coach und Konfliktvermittlerin.
Robin Trabert
In meiner Arbeit vereine ich körperorientierte Traumapsychotherapie, Gewaltfreie Kommunikation und Entwicklungspsychologie.
Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, eine stabile Basis für gesunde Beziehungen zu sich selbst, anderen und ihrer Umwelt zu schaffen und darin zu wachsen, um den Anforderungen einer komplexer werdenden Welt gerecht zu werden.
Oda Beckmann
Germanistin und seit 2022 Kunsttherapeutin in Ausbildung, engagiert in verschiedenen Bereichen rund um die Themen Zivilgesellschaft, Umwelt- und Klimaschutz und Reparatur.
Seit 2022 begleite ich Gruppen in ihren künstlerischen und inneren Prozessen, vor allem in den Bereichen Biographiearbeit, Fluchterfahrungen, Gewaltfreie Kommunikation, Visionsarbeit, Märchen u.v.m.
Stimmen von Teilnehmer:innen
Madlen
Der Kurs war für mich eine sehr bereichernde, bunte, körperliche, korrigierende und herzöffnende Erfahrung.
Als Teilnehmerin bin ich, Caro, Oda & Robin sehr Dankbar für ihre behutsame, vielfältige und liebevolle Arbeitsweise ❤️.
#️ endlich gut genug 🥳
Constanze
Der Workshop hat mich auf vielen Ebenen tief berührt. Besonders wertvoll für mich war die Kombination aus den verschiedenen Elementen der einzelnen Bereiche.
Dank der kreativen Übungen konnte ich auf meine Weise Zugang zu meinen inneren Prozessen finden und meine Gefühle und Blockaden für mich sichtbarer machen.
Die stille und kraftvolle Umgebung hat meinen Prozess der Selbstreflexion unterstützt und mich dabei begleitet, eine innere Schwellen zu überschreiten.
Ich nehme aus eurem Workshop nicht nur wertvolle Tools für herausfordernde Situationen in meinem Alltag mit, sondern auch die Erinnerung an einen Moment des bedingungslosen Seins im geschützten Raum.
Euch als Team bin ich so dankbar für die Empathie und eure Kompetenz mich durch den Prozess innerhalb dieser Woche zu begleiten. Der durch euch geschaffene Raum aus Vertrauen und Achtsamkeit trägt mich noch jetzt durch den Alltag.
Barbara
Die Intensität der Begegnungen, die für mich außergewöhnlichen Erfahrungen haben mich bewegt, gerührt und einen nachhaltigen Eindruck hinterlassen.
Ich muss ein bisschen grinsen wenn ich das sage: Ich habe "GFK und ein bisschen Traumaheilung" erwartet und "Traumaheilung und ein bisschen GFK" bekommen. So manche Entscheidung wird halt nicht nur von der Ratio getroffen. Ich habe es keinesfalls bereut.
Bei dir und dem Team habe ich mich außerordentlich gut aufgehoben gefühlt, ihr habt uns sicher und kompetent begleitet, ich habe diese Woche mit all den Emotionen und Erkenntnissen sehr genossen.
Beate
Die Intensivwoche heißt nicht umsonst so. Sie war tatsächlich intensiv hilfreich, intensiv vielfältig, intensiv anstrengend aber auch intensiv lustig.
Die Gruppenarbeit stand natürlich im Vordergrund, jedoch schafften die 3 Seminarleiter:innen es großartig auf jede(n) Teilnehmende(n) persönlich und passend einzugehen und aufzufangen.
Die Unterbringung und die kulinarische Versorgung im Lebensgarten waren sehr gut und wir waren uns einig, dass wir das Essen bzw. die Köche gerne auch zu Hause hätten.
Alles in Allem war es eine sehr gelungene Woche aus der ich gestärkt hervor ging.
Ein großes Dankeschön an Caroline, Oda und Robin!
Organisatorisches
Die Zeiten
Start: Montag um 17 Uhr
Ende: Samstag um 12 Uhr
Optional gibt es noch Mittagessen nach dem Abschluss.
Verpflegung
Während des Seminars wirst du vollständig und liebevoll versorgt. Wir kochen für euch frisch und mit hochwertigen Bio-Zutaten – mit Frühstück, Mittagessen und Abendessen, ausgewogen, nährend und genussvoll zugleich.
So kannst du dich ganz auf deine innere Arbeit und den gemeinsamen Prozess konzentrieren.
Plätze
Die Anzahl der Teilnehmerinnenplätze ist beschränkt auf max. 12.
Übernachtung
Die Unterkunft erfolgt in Mehrbettzimmern in ruhiger, gemeinschaftlicher Atmosphäre – getragen von Einfachheit, Verbindung und Achtsamkeit.
Anmeldeschluss
Die Anmeldung ist möglich bis zum
Seminarpreise
Early Bird Rabatt von 10% bis zum 31. Mai 2026.
Der Seminarpreis setzt sich zusammen aus dem eigentlichen Seminarbeitrag sowie den Kosten für Unterkunft und Verpflegung.
Rein für die Organisation (Raum, Unterkunft, Verpflegung, Materialien etc.) entstehen Kosten von ca. 3.500€. Ohne Übernachtung & Verpflegung läge der reine Seminarbeitrag bei ca. 475 € pro Person.
Durch die Bündelung im Gesamtpreis entsteht für dich ein sehr faires und günstiges Gesamtpaket, das sowohl Qualität als auch Zugänglichkeit vereint.
Wir passen unsere Preise den finanziellen Unterschieden an, wodurch ein gestaffelter Teilnahmebeitrag gilt, orientiert am (Netto-)Einkommen. So wollen wir das Seminar für unterschiedliche Lebenssituationen möglich machen.
449
+400€ Ü+V
€
Solibeitrag
Wenn dein Einkommen unter 1600€ beträgt, kannst du dich zum Solipreis anmelden.
Plätze zum Solitarif vergeben wir insgesamt 2mal.
599
+400€ Ü+V
€
Normalbetrag
Wenn dein Einkommen zwischen 1600€ und 2900€ beträgt.
749
+400€ Ü+V
€
Gutverdiener
Wenn dein Einkommen mehr als 2900€ beträgt.
Anmeldung
Für deine Anmeldung fülle bitte das unten stehende Formular aus.
Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung mit den Zahlungsdaten. Dein Platz ist verbindlich gesichert, wenn die Zahlung eingegangen ist.
Regeln zur Anmeldung, Stornierung, Haftung und Teilnahmebedingungen entnehmen Sie bitte den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB).
Bin zu allem bereit
was die Seele befreit
trage Freude und Leid
Durch die Zeit
Atme tief
Und mein Herz wird weit.
Karl Adamek