Im Intensivseminar „Gewaltfreie Kommunikation und Traumaheilung“ vermitteln wir Grundlagen des traumasensiblen Lebens und Lehrens der GfK. Wir ergänzen die Gewaltfreie Kommunikation durch Übungen und Erkenntnisse der Traumaarbeit und machen deutlich, wie die daraus resultierende Haltung der GfK unserem Menschsein gerecht wird.

Die GfK bietet eine wundervolle Möglichkeit Bedürfnisse zu sehen, die einst unerfüllt blieben und sie im eigenen Leben zum Ausdruck zu bringen. Sie unterstützt uns dabei, achtsame Präsenz aufzubauen und unseren verdrängten Gefühlen einen heilsamen Raum zum Spüren zu geben. In Verbindung mit Methoden der körperorientierten Psychotherapie entwickeln wir so das Erleben, emotional gut reguliert, geerdet, zentriert und verbunden zu sein.

Die Kernelemente des Seminars sind:

• Die Aktivierung von Körperwissen und Körperweisheit zur Stärkung von Selbstwirksamkeit

• Techniken & Übungen der Co- und Selbstregulation zur Beruhigung in "heißen" Situationen

• Gestaltung von sicherer Beziehung im Kontakt mit anderen

• Einfühlung und Begleitung von verletzten, inneren Anteilen

Trauma hat viele Gesichter. Hinter seinem Ausdruck versteckt sich immer eine Form von Abgetrenntheit, Fragmentierung und Unverbundenheit. Trauma ist damit das Gegenteil von Präsenz und verhindert, unser inneres Gleichgewicht zu finden und aufrecht zu halten - besonders in belastenden Situationen. Mit Hilfe der GFK lernst du, einen Zugang zu Präsenz zu entwickeln, um auch in schwierigen Situationen ausgerichtet und klar zu bleiben.

Die Fragmentierung durch Trauma ermöglicht uns oft nur mit wenigen Anteilen von uns in Kontakt zu sein. Im Seminar richten wir einen wohlwollenden Blick auf unsere inneren verletzten Anteile. Es werden Übungen zur Re-Integration vorgestellt, die dabei helfen, sich dieser Anteile bewusster zu werden und sie neu als Ressourcen wahrzunehmen.

Gesunde Beziehungen sind eine unglaublich wichtige Zutat auf dem Weg zur Heilung. Trauma schränkt unsere Fähigkeit ein, gelingende Beziehungen zu uns selbst und anderen zu leben. Im Seminar erkunden wir somit Wege, wie du dich in Beziehungen sicherer fühlen kannst. Dazu dienen Übungen zur Regulation des Nervensystems, die die Verbundenheit mit uns selbst stärken.
Du lernst, wie du deinem Körperwissen besser lauschen und seine Weisheit für deine Lebensschritte und Entscheidungen nutzen kannst. Gleichzeitig nutzen wir die Kraft unserer lebensfördernden Gefühle & Bedürfnisse, mit der du deine Körpergrenzen wahrnehmen und sicher wahren kannst.

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Trauma kann unser Leben manchmal sehr trüb und eingeschränkt aussehen lassen. Wenn du bewusst mehr Farbe im Sinne von Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit in dein Leben einladen möchtest, laden wir dich herzlich ein!

Dieses Seminar ist daher für dich, wenn du…

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• bereits Vorerfahrung mit der Gewaltfreien Kommunikation hast und interessiert bist, diese um ein Verständnis von Trauma zu ergänzen

• Traumasensibilität in deine Haltung und Begleitung integrieren möchtest

• praktisches Know-how zur Aktivierung von Körperwissen und Körperweisheit erwerben möchtest

• Beziehungen in deinem Leben noch klarer gestalten möchtest

• Dein Vertrauen in dich selbst stärken willst

In einem gehaltenen Raum geben wir dir die Möglichkeit, an diesem Wochenende gut in dir zu landen, uns als Gruppe aufeinander einzustimmen und darin mit einer Sensibilität für unsere eigenen Bedürfnisse, Wunden & Ressourcen durch das Wochenende zu reisen.